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生活中伤肾的三件事,该如何预防与保养?

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发表于 2018-1-30 20:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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在我们日常生活当中,很多男性都会由于各类原因,导致自己肾的状态不好。如果你想养好你的肾,那以下讲到的3件事,最好现在就开始做!
(1)首先,最应该做的就是控制好自己的欲望,减少手淫的次数。
很多想要养好自己身体的男性都试图把手淫戒掉,其实这不仅很难,而且没有什么必要。因为老祖宗都说了,食色性也。既然很难戒掉的话,我们应该做的就是控制手淫的次数。
过度的手淫带给男性的危害我想大家都比较清楚了,这里重点说的是过度手淫对于前列腺的伤害其实是很大的,在我们的日常生活当中,很多性能力存在障碍的男性,大部分都是因为年轻的时候不节制,过度地进行手淫,最后给自己的身体带来了难以弥补的伤害。
值得一提的是,目前科学界对于“适度的手淫是否会影响前列腺”这个问题还存在着争议,但禁止又是不明智的,所以在这里建议大家适度就好。
(2)其次,应该纠正不良的生活习惯。
这里就着重讲男性们最常见的两个坏习惯:缺乏锻炼和晚睡、熬夜。
很多男性都由于各类的原因,长期缺乏体育锻炼,其实这对于维护肾功能具有很多不良的影响。因为坚持体育锻炼不仅可以增加肾脏的排泄能力(那是因为在运动的时候,肾脏处理的代谢废物会增加,从而就保持了肾脏的活力),还能增加肾脏的重吸收能力。
此外很多的男性都有晚睡和熬夜的习惯,这种习惯其实对于肾脏的伤害也是很大的。那是因为晚睡和熬夜会导致身体出现代谢紊乱,并且对身体内的各个系统造成很多不良的影响,肾脏因此也会受到牵连。
(3)最后,如果想要维持好肾功能的话,就应该多喝水和少憋尿。
多喝水对于肾功能的维护其实具有重要的作用。因为我们身体每天都会产生很多代谢废物,而这些代谢废物则会通过肝肾处理,最后转化为尿液或者是大便排出我们体外,多喝水就可以促进排尿和排便的过程。
值得一提的是,高浓度的尿液是会对前列腺产生较多的刺激,如果多喝水的话,是可以稀释尿液的浓度,从而减少前列腺受到的伤害。
而憋尿对于肾脏的危害也不小,那是因为尿液如果长时间在膀胱存储的话,很容易会增加细菌感染的机会。又或者是憋尿导致膀胱内压力升高,细菌沿着输尿管逆流而上,从而导致肾炎、尿路感染等问题。

总而言之,如果想要养好你的肾,这3件事,从现在就要开始做了。
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