微商世界网论坛

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜:
香烟代理
查看: 99|回复: 0

冬季防发胖的三个饮食技巧

[复制链接]

269

主题

270

帖子

4433

积分

中级微商

Rank: 3Rank: 3

积分
4433
发表于 2018-1-13 14:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册微商世界网论坛,与全国微商交流互动!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
  冬季防发胖的三个饮食技巧
  冬季寒冷,对于爱美的女性来说在享用美味滋补身体的时候一定很担心自己身体会发胖,所以,小编想教大家一些饮食技巧,大家利用它们可以达到冬季滋补和预防发胖的目的。
  先喝一点淡汤
  通常在就餐前都会有一种汤品,即便是没有也可以点一种少油高纤的蔬菜汤,也可以先将胃部填充一下,提前补充一点蔬菜,这样的话可以有养胃的作用,尤其是经常喝酒的人,健康饮食网,可以减少肠胃的刺激和伤害,而且喝汤还可以减少啤酒的量,对身体有好处。
  选择一种少油或凉拌的蔬菜负责主攻
  关于饮食方面,一定要选择一种少油的蔬菜,或者是凉拌焯拌的菜式负责主攻,比如白灼菜式,蒜蓉,或者是凉拌菜。这样的菜热量是比较少的,比油脂比较多的食物少很多,而且营养素也能保留,还有促进减肥的作用,可以选择绿叶蔬菜。
  餐前选择一种水果
  外出就餐或者是家庭聚餐时,气氛热闹,菜式颇多,总会让人在说说笑中不知不觉的吃进去很多东西,等聚餐结束后才发现自己吃撑了,此时懊悔也来不及了。所以不如提前做些准备,让自己没有那么好的胃口,让一些高脂肪高热量的食物减少摄入,可以可以在餐前选择一个大大的苹果,可以吃木瓜,这样可以帮助分解过多的油脂和脂肪,减少其他食物的摄入,这样会让你减少发胖的情况。
  冬季里只要我们能合理的安排自己的三餐和正确的选择食材,其实不会导致我们的身体发胖,当然每天适当的运动也是很必要的。
北京艾丽斯妇科医院http://bjyy.01ny.cn/nfmjb/yjbt/
北京治疗痛经的妇科医院http://bjyy.01ny.cn/nfmjb/tj/
北京治疗痛经的专科医院http://bjyy.01ny.cn/nfmjb/tj/  

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则



云南白药疼痛包、眼罩招商

QQ|Aboutus|手机版|小黑屋|微商世界网论坛 ( 粤ICP备14083890号-2

GMT+8, 2018-5-28 09:38 , Processed in 1.248002 second(s), 27 queries .

bbs.weishangshijie.com 3.1

© 2018-2020 weishangshijie.com

【免责声明】本站不承担一切会员私人之间所产生的线下所有纠纷!(包含但不限于线下的私人交易纠纷)本站不出售各种商品,线下加好友需谨慎,防止被骗!本站不承担会员发布信息所产生的一切法律纠纷,会员发帖务必对自己发布的内容负责,禁止一切触犯法律的行为.一经发现直接封禁ID,并清空ID下所有主题.本站有权不经会员同意直接删除可疑违规帖,并不予以恢复.
快速回复 返回顶部 返回列表